通萨
海拔 2,316米
从旺杜波德朗来到通萨的中心地区需要大概4小时，这是不丹王族的祖屋，不丹最早的两位国王也把这里作为统治中心，统治不丹全国。
在还离这里很远的时候，您已经能看见位于山谷中心金碧辉煌的 通萨宗
通萨，在宗喀语语言中，字面上的意思就是“新城”，这里是现今皇室的发迹点。每位王储在冠上乌鸦冠前都会先担任通萨的彭洛普或省长。通萨宗的地基在16世纪就已经由Pema Lingpa打下了，在17世纪，在夏忠.阿旺.朗杰的领导下建成。这座令人惊叹的堡垒是一座巨大的结构，它的围墙高高地出现在蜿蜒的Mangde Chu山谷，俯瞰着着由东到西的道路。
通萨博物馆（Ta Dzong）高高地坐落在山谷上，在这里能够尽收
布姆塘
海拔 2,600-4,000米
布姆塘常被形容为王国的灵修心脏地带。在这个迷人的山谷里有着许多的寺庙和宗教场地，而历史和神话使不丹的文化和传统鲜活起来。布姆塘是一个风景如画的山谷，有着美丽的房子，荞麦田，大麦和苹果。
强烈的宗教信仰感弥漫在四周，在一年之中的吉时，山谷回响着祈祷，在这里虔诚的社团将会为众生的福祉而祈祷。
一些著名的寺庙包括kurjey lhakang（和把密宗佛教带到不丹和西藏的莲花生大师有关），Jampey Lhakhang（可追溯至公元8世纪) ，和著名的贾卡尔宗。布姆塘的祈楚节闻名遐迩，就算是小小的地方节庆，您也可以参与以感觉和体验不丹的文化和精神。
来源: 不丹旅游理事会